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Yoga

Tue Deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen!
Teresa von Avila    

Ich übe seit ca. 30 Jahren Yoga aus und unterrichte seit 2003 mit Freude und Begeisterung.

In meinem Unterricht ist es mir ein Anliegen:

• Durch die körperliche Bewegung mit der Konzentration auf und im Einklang mit dem eigenen Atemfluss allmählich in die Ruhe des Geistes  zu führen.

• Stabilität und Flexibilität, Konzentrations- und Widerstandsfähigkeit mit den Yogaübungen – asanas – zu fördern.

• Die Atmung durch die Atem- und Stimmübungen – pranayama und chanten – zu harmonisieren und damit Psyche und Geist zu klären.

• Das sympathische und parasympathische Nervensystem in Balance zu bringen und damit einen Ausgleich zum alltäglichen Leben anzubieten.

• Impulse aus der Yogaphilosophie und der Psychologie des Menschseins in den Unterricht einfließen zu lassen.

• Den Genuß des Seins in der Stille hin zur Meditation erfahrbar und erlebbar zu machen.

Meine Angebote finden Sie Hier!