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Tue deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Teresa von Avila

Ich übe seit ca. 30 Jahren Yoga aus und unterrichte seit 2003 mit Freude und Begeisterung.

In meinem Unterricht ist es mir ein Anliegen:

• Durch die körperliche Bewegung mit der Konzentration auf und im Einklang mit dem eigenen Atemfluss allmählich in die Ruhe des Geistes  zu führen.

• Stabilität und Flexibilität, Konzentrations- und Widerstandsfähigkeit mit den Yogaübungen – asanas – zu fördern.

• Die Atmung durch die Atem- und Stimmübungen – pranayama und chanten – zu harmonisieren und damit Psyche und Geist zu klären.

• Das sympathische und parasympathische Nervensystem in Balance zu bringen und damit einen Ausgleich zum alltäglichen Leben anzubieten.

• Impulse aus der Yogaphilosophie und der Psychologie des Menschseins in den Unterricht einfließen zu lassen.

• Den Genuß des Seins in der Stille hin zur Meditation erfahrbar und erlebbar zu machen.

 

Hatha Yoga für die innere und äußere Balance

Yogakurs Mittwochs von 9.30 – 11.00 Uhr, beginnend ab 21.4.2021

und

Donnerstags von 20.00 – 21.30 Uhr, beginnend ab 22.4.2021

online via zoomYoga online kurs

In dieser Zeit die innere und äußere Balance zu halten ist die Herausforderung. Yoga kann dabei eine große Hilfe sein.

Dieser Kurs soll Möglichkeiten aufzeigen, wie Yoga zu Stabilität, Gelassenheit,Zentrierung und Entspannung beitragen kann. Yogaphilosophische Einführungen, chanting = Mantren tönen, asanas = Körperübungen, pranayama = Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation sind dabei angewandte Methoden.

Der Kurs ist auch als onlinekurs von den Krankenkassen zertifiziert und kann als solcher bezuschusst werden.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Allerdings empfehle ich Neueinsteigern 1 – 2 Einzelstunden vorab, um individuelle Empfehlungen geben zu können. Diese Einzelstunden berechne ich mit 30,- €/Std.
10 Termine à 90 Minuten 160,- €.

Anmelden können Sie sich hier

Sehr gerne begleite ich Sie/Dich auch im Einzelunterricht. Die Kosten hierfür betragen 60,-€/Std.: Kontakt

Yoga in Kelkheim

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