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Tue deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Teresa von Avila

Ich übe seit ca. 30 Jahren Yoga aus und unterrichte seit 2003 mit Freude und Begeisterung.

In meinem Unterricht ist es mir ein Anliegen:

• Durch die körperliche Bewegung mit der Konzentration auf und im Einklang mit dem eigenen Atemfluss allmählich in die Ruhe des Geistes  zu führen.

• Stabilität und Flexibilität, Konzentrations- und Widerstandsfähigkeit mit den Yogaübungen – asanas – zu fördern.

• Die Atmung durch die Atem- und Stimmübungen – pranayama und chanten – zu harmonisieren und damit Psyche und Geist zu klären.

• Das sympathische und parasympathische Nervensystem in Balance zu bringen und damit einen Ausgleich zum alltäglichen Leben anzubieten.

• Impulse aus der Yogaphilosophie und der Psychologie des Menschseins in den Unterricht einfließen zu lassen.

• Den Genuß des Seins in der Stille hin zur Meditation erfahrbar und erlebbar zu machen.

 

Hatha Yoga für die innere und äußere Balance

A) Mittwochs von 9.30 – 11.00 Uhr, beginnend ab 19.1.2022

B) Donnerstags von 20.00 – 21.30 Uhr, beginnend ab 20.1.2022

online via zoom

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Sehr gerne begleite ich Sie/Dich auch im Einzelunterricht. Mehr Informationen hier Die Kosten hierfür betragen 60,-€/Std.: Kontakt
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